Newsletter 5/2010 powered by beyerdynamic
Neuer Internetauftritt von beyerdynamic ab sofort online! Die beyerdynamic GmbH & Co. KG gehört zu den führenden Herstellern von Kopfhörern, Mikrofonen, Headsets und Konferenztechnik.

Das breite Produktportfolio gliedert sich in die Bereiche „Conference“ (Konferenzsysteme, Installationsmikrofone und Kommunikation, Dolmetscherpulte), „Music & Performance“ (Mikrofone, Drahtlos-Systeme und Kopfhörer für den Einsatz auf Theater-, Konzert- oder Musicalbühnen sowie für (Home-)Recording-Andwendungen), „Broadcast, Studio, Video & Production“ (Mikrofone, Drahtlos-Systeme, Kopfhörer und Headsets für den professionellen Einsatz im Rundfunk, Film/Fernsehen und Studios, aber auch für hörakustische Anwendungen wie bspw. in Universitäten und Forschungslaboren), „Consumer Products“ (In-ear-Kopfhörer, Hifi-Kopfhörer, Gaming-Headsets) und „Aviation“ (Headsets für Piloten). Weitere Infos unter www.beyerdynamic.de.


Inhalt





Editorial


Liebe Läuferin, lieber Läufer, anbei erhältst Du den aktuellen Newsletter des Commerzbank Frankfurt Marathon powered by beyerdynamic.

Unsere ASICS-Merchandising-Kollektion 2010 steht fest. Wir informieren Dich heute ganz brandaktuell über die neuen Layouts und wie Du die ASICS Finisher-Shirts erwerben kannst.

Die 20. Leichtathletik-Europameisterschaft wird vom 27. Juli bis 1. August 2010 in der spanischen Stadt Barcelona ausgetragen. Die Wettkämpfe finden im Estadi Olímpic Lluís Companys statt, das bereits 1992 Schauplatz der Olympischen Sommerspiele war.  Letzte Informationen rund um die hessischen Athleten findest Du exklusiv in unserer DM- und EM-Vorschau.

Sommer, Sonne, Hitze. Der Sommer ist da und mit ihm die große Hitze. Bei solch heißen Temperaturen soll man viel Wasser trinken. Wir geben Dir passend zum Sommerwetter zusammen mit unserem Partner Rosbacher einen Wasser-Tipp. Wie lautet die Erfolgsformel beim Laufen und wie trinkt man richtig beim Laufen?

Wir informieren Dich über die „goldene“ Auszeichnung unseres Bio-Partners.
Wir setzen unsere Serie "Darum laufe ich in Frankfurt..." mit Helmut Lösche, der seinen 100. und letzten Marathon in Frankfurt laufen wird, fort.  Zum Schluss haben wir für Dich ein Angebot aus unserem Online-Shop.



Newsticker


*** Jetzt anmelden für den VGF-Staffelmarathon, nur noch circa 300 Startplätze vorhanden. Organisationsbeitrag Staffelmarathon 130 Euro bis zum 31.7.2010*** Organisationsbeitrag Marathon beträgt 65 Euro (Wohnsitz EU) bzw. 70 (Wohnsitz nicht EU) bis zum 31.8.2010. Zur Online-Anmeldung *** Komm' und hilf mit - Werde TEAM Frankfurt Marathon! Hier geht's zur Helferbroschüre mit Vorstellung der einzelnen Aufgabenbereiche eines ehrenamtlichen Helfers (mehr)  ***  Günther Weidlinger will unter die Top acht bei der EM (mehr) *** 3.500 Teilnehmerinnen beim Women's Run Frankfurt (mehr) *** Nächstes Wertungsrennen des Main-Lauf-Cups am 25. Juli in Hausen (mehr) ***


ASICS-Finisher-Shirts 2010 so sehen sie aus! – Jetzt zum Vororderpreis bestellen!


ASICS-Funktions-T-Shirt Herren
ASICS-Funktions-T-Shirt Damen
ASICS-Funktions-Shirt langarm Unisex

Nach langem Gestalten und abwägen zwischen vielen verschiedenen Designs, Stoffen und Farben steht es nun fest, so sehen sie aus – die ASICS-Finisher-Shirts des Commerzbank Frankfurt Marathon 2010!

Du bist bereits für den Frankfurt Marathon angemeldet, möchtest die ASICS-Finisher-Shirts zum Frühbucherpreis vorbestellen und auf der Marathonmall (29. - 31. Oktober) abholen?
Sende uns bitte Name, Startnummer, gewünschtes Modell, Menge, Größe (S-XXL) und eine Berechtigung, den zusätzlichen Betrag von deinem Konto abbuchen zu dürfen, an folgende E-Mail-Adresse: [email protected]  

Du bist noch nicht für den Frankfurt Marathon angemeldet, möchtest die ASICS-Finisher-Shirts zum Frühbucherpreis vorbestellen und auf der Marathonmall (29. - 31. Oktober) abholen?
Einfach beim Ausfüllen des (Online-) Anmeldeformulars die gewünschte Menge und Größe (S-XXL) des jeweiligen Finisher-Shirts unter „Ich buche“ angeben.

Wähle zwischen den Folgenden ASICS-Finisher-Shirt-Modellen:
ASICS-Funktions-T-Shirt Herren - 20 Euro*
ASICS-Funktions-T-Shirt Damen - 20 Euro*
ASICS-Funktions-Shirt langarm Unisex - 30 Euro*

Material: hochwertiges Funktionsmaterial, 100% Polyester
Farbe: ASICS-Funktions-T-Shirt Herren/Damen: weiß, gelb
          ASICS-Funktions-Shirt langarm Unisex: schwarz, weiß, gelb
        
*Bitte beachte, dass es sich hierbei um den Vorzugspreis bei Vorbestellungen handelt. Für alle, die kein ASICS-Finisher-Shirt vorbestellt haben, stehen die Shirts an unserem Merchandisingstand am ASICS-Stand in der Marathonmall (29. – 31. Oktober) zu folgenden Preisen zum Verkauf:
ASICS-Funktions-T-Shirt Herren - 23 Euro
ASICS-Funktions-T-Shirt Damen - 23 Euro
ASICS-Funktions-Shirt langarm Unisex - 33 Euro



Die hessischen Leichtathleten im DM- und EM-Check



Betty Heidler (Mitte) und Kathrin Klaas (rechts)
Zehnkämpfer Pascal Behrenbruch
Till Helmke (Fotos: Iris Hensel)
Diskuswerferin Sabine Rumpf (Foto: Sasha Rheker)
86 Teilnehmer aus 25 hessischen Vereinen nehmen an diesem Wochenende an den Deutschen Leichtathletik-Meisterschaften in Braunschweig teil. Und dabei gibt es natürlich völlig unterschiedliche Herangehensweisen. Dabei sein, Atmosphäre schnuppern, eine gute Leistung zeigen, das Finale (den Endlauf) erreichen, was auch immer. Und dann gibt es noch jene Gruppe, die im Eintracht-Stadion um den Start bei den Europameisterschaften in Barcelona (27. Juli bis 1. August) kämpft. Doch wer hat überhaupt Chancen, beim Saisonhöhepunkt die deutschen Farben zu vertreten? Wer steht auf der Kippe, wer ist schon durch? Wir bieten einen Überblick.

Wer ist gesetzt?
Betty Heidler, die Titelverteidigerin im Hammerwerfen ebenso wie ihre Vereinskollegin von der LG Eintracht Frankfurt, Kathrin Klaas. 75,30 Meter und 74,53 Meter sprechen für sich. Da gibt es nichts zu diskutieren. Wie bei Ariane Friedrich, die im Hochsprung zuletzt mit 2,02 Meter ihren ersten Zweimeter-Wettkampf in diesem Sommer hinlegte. Durch - in einem anderem Sinn - ist Sergej Litvinov. Der DLV-Jahresbeste im Hammerwerfen (78,98) steht bekanntlich nicht mehr für Starts im deutschen Trikot zur Verfügung. Dem Wahl-Frankfurter sei an dieser Stelle eine große Portion Weitsicht bei seinen künftigen Entscheidungen und viel Glück im russischen Nationaltrikot gewünscht. Gesetzt, eigentlich gesetzt, ist zudem Zehnkämpfer Pascal Behrenbruch von der LG Eintracht Frankfurt. Mit 8069 Punkten in Götzis (Österreich) hat der gebürtige Offenbacher als einziger Deutscher die Norm von 8000 Punkten übertroffen. Doch Behrenbruch ist lediglich unter Vorbehalt nominiert worden; er muss in Braunschweig einen Gesundheits- und Formtest erfolgreich absolvieren. Wie das gehen soll angesichts seiner seit dem 100-Meter-Lauf von Götzis angerissenen Plantarsehne? Man wird sehen.  

Wer hat (gute) Chancen?
Kamghe Gaba (Frankfurt) hat sich in La-Chaux-de-Fonds auf 46,22 Sekunden gesteigert. Das ist zwar noch etwas entfernt von der EM-Norm über 400 Meter (45,90), aber zumindest für die Staffel dürfte Gaba bei normalem Verlauf allerbeste Karten haben. Wie auch Sabine Rumpf (LSG Goldener Grund) im Diskuswerfen. Beim Abendsportfest in Eppstein steigerte sich die deutsche Meisterin von 2008 kürzlich auf 60,56 Meter und übertraf endlich die EM-Norm (60,50). Was jetzt noch fehlt, ist die geforderte zweite Normerfüllung. Wie auch bei Julia Hütter (LAZ Bruchköbel). Mit 4,50 Meter kehrte sie beim Meeting in Biberach zurück in deutsche Spitzenklasse - zwei Jahre nach ihrem schweren Sportunfall in Regensburg und der bitteren Diagnose gerissenes Kreuzband, doppelter Bänderriss im Sprunggelenk. Der Stabhochsprung der Frauen in Braunschweig könnte der brisanteste DM-Wettbewerb werden. Denn sechs Springerinnen haben die EM-Norm bislang erfüllt, Carolin Hingst (Mainz/4,72), Silke Spiegelburg (Leverkusen/4,71), Liza Ryzih (Ludwigshafen/4,60) Anna Battke (USC Mainz/4,60) und Kristina Gadschiew (Zweibrücken/4,60) sogar schon zweimal.

Wackelkandidaten!
Ein gesunder Till Helmke (LG Ovag Friedberg-Fauerbach) war in den vergangenen Jahren stets gesetzt in der deutschen 4x100-Meter-Staffel. Helmke hat im EM-Sommer über 200 Meter 20,69 Sekunden angeboten - blieb also knapp über dem Verbandslimit (20,65). Ein Staffelkandidat ist er so oder so. Und was macht Felix Göltl vom TuS Kriftel, der sich bei den Hessenmeisterschaften auf sensationelle 10,32 Sekunden über 100 Meter gesteigert hat? Abwarten. Zweimal 2,28 Meter fordert der DLV im Hochsprung der Männer, und da ist der deutsche Hallenmeister Martin Günther (LG Eintracht) mit aktuell 2,23 Meter noch deutlich darunter. In der Halle überquerte Günther als deutscher Meister 2,30 Meter, akute Steigerungen sind bei ihm also nicht ausgeschlossen. Mit Spannung darf auch zu Niklas Zender (LG Ovag Friedberg-Fauerbach) über 400 Meter geschaut werden. 46,55 Sekunden sind ein Wort und zudem Rang fünf in der DLV-Jahresbestenliste.
Unser Tipp: Zender läuft in Braunschweig mindestens um einen Staffelplatz. Bleibt noch Beatrice Marschek vom LAZ Gießen im Weitsprung. Die EM-Norm (6,60) hat sie bislang verfehlt, mit 6,53 Meter und Platz fünf in der DLV-Jahresbestenliste ist die Hessen aber zumindest in Sichtweite für Barcelona.      



Erfolgsformel beim Laufen: Das Wissen um Wasser

Die Maschine Mensch arbeitet relativ uneffizient, etwa 75 % der Energie werden als Wärme freigesetzt. „Überflüssige“ Wärme muss durch die Verdunstung von Schweiß abgeführt werden, ansonsten droht Überhitzung. Mit dem Körperschweiß werden auch Elektrolyte (Mineralstoffe und Spurenelemente) ausgeschieden: durchschnittlich ca. 40 mg Calcium und 20 mg Magnesium pro Liter. Wird beim Laufen eine große Menge mineralstoffarmen Wassers getrunken, kann es zur sogenannten Wasservergiftung kommen. Wer clever ist, kombiniert den Ersatz seiner Wasserverluste daher mit dem Ersatz dieser Elektrolytverluste. Wie das geht? Ganz einfach: Das richtige Mineralwasser trinken. Das Mineralwasser für Läufer: auf die inneren Werte kommt es an
 Mineralwässer mit nennenswertem Calcium- und Magnesiumgehalt sowie einem Verhältnis dieser Mineralstoffe von 2:1 können diese Elektrolyte ersetzen und das Risiko von Mineralstoffdysbalancen minimieren. Zumal die allgemeinen Zufuhr-Empfehlungen der beiden Mineralstoffe mit ca. 800 bis  1.000 mg Calcium und zwischen 350 und 500 mg Magnesium ebenfalls bei ca. 2:1 liegen und die Mineralstoffe aus Mineralwasser besonders gut verwertet werden können. Wunsch vieler Läufer: Sportgetränke auf Fruchtsaftbasis
Aus einer Analyse des Ernährungsverhaltens von Teilnehmern des Commerzbank Frankfurt Marathon wurde ersichtlich, dass viele Ausdauerathleten sich von einem Sportgetränk neben gutem Geschmack, Mineralstoffzufuhr und Isotonie vor allem Natürlichkeit des Getränkes wünschen. Rosbacher Sport ist ein natürliches Sportgetränk, ist gleichzeitig isotonisch und kalorienarm, liefert wichtige Läufer-Mineralstoffe und schmeckt. Die natürliche Wasser- und Mineralstoffversorgung resultiert aus Rosbacher Mineralwasser mit dem 2:1-Idealverhältnis von Calcium zu Magnesium. Rosbacher Sport ist kalorienarm und wird den Ansprüchen der meisten Freizeitläufer hinsichtlich natürlicher Energiebereitstellung durch ausgewählte Fruchtsäfte und einer speziell entwickelten Kohlenhydratmatrix aus Traubenzucker, Maltodextrin und Fruchtzucker gerecht. So trinken Läufer richtig
Jeder Lauf ist mit gefüllten Wasserdepots zu beginnen. Noch bis zu 10 Minuten vor Laufbeginn soll in kleinen Schlücken 0,2 bis 0,5 Liter mineralstoffreiches Mineralwasser getrunken werden. Während Trainingsläufen über einer Stunde Dauer sind mineralstoffreiche Mineralwässer gut geeignet. Ist ein sehr langer Lauf oder hohe Intensität geplant, empfehlen sich natürliche, isotone Getränke auf Mineralwasserbasis, die eine läufergerechte Kohlenhydratmatrix aufweisen. Nach dem Lauf sind die Wasserverluste möglichst schnell und insgesamt mit ca. 150% auszugleichen. D. h. bei einer Schweißmenge von einem Liter sollte mind. 1,5 Liter zusätzlich getrunken werden. In der Erholungsphase nach langen und intensiven Läufen lassen sich die Energiereserven schneller wieder auffüllen, wenn die Getränke neben Kohlenhydraten auch Koffein enthalten. Mit Rosbacher Drive steht ein 100 % natürliches Getränk zur Verfügung, das neben natürlichem Koffein eine spezielle Energiematrix mit Palatinose enthält. Palatinose wird aus natürlichem Rübenzucker gewonnen, wird vollständig aber langsamer als normaler Haushaltszucker verdaut, und ist zusammen mit dem Koffein ideal für eine effektive Regeneration. Mineralstoffreiche Mineralwässer sowie Sportgetränke auf Mineralwasser- und Fruchtsaftbasis reflektieren das zunehmende Gesundheitsbewusstsein freizeitsportlicher Läufer: mehr Natürlichkeit ohne Leistungseinbußen. Buchtipp:
Mehr zum Thema richtiges Trinken sowie viele sportive Getränkerezepte im
„Handbuch für das richtige Trinken – Sport Beruf Freizeit“
Mehr Informationen hier. Autor: Uwe Schröder, Dipl. Ernährungswissenschaftler, Institut für Sporternährung e.V., Bad Nauheim und Lehrbeauftragter der Hochschule Fulda, aktiver Marathonläufer


Gold für den Pappelhof – mit Bio läuft’s sich besser!


Zielverpflegung beim Frankfurt Marathon mit Bio-Bananen, -Äpfeln und -Trauben
Verleihung der Gold-Plakette auf dem Hessentag
Gemeinhin greift die Bezeichnung Gold ja im sportlichen Bereich - bei Welt-, Europa- und deutschen Meisterschaften; im besten Fall bei Olympischen Spielen. Doch in diesem speziellen Fall geht es um ein anderes Thema. Das Hessische Ministerium für Umwelt, Energie, Landwirtschaft und Verbraucherschutz hat nämlich der Betriebsgemeinschaft Pappelhof in Reichelsheim-Beienheim die Ehrenplakette in Gold verliehen. Und zwar für „besondere Verdienste um den ökologischen Landbau“. Ausgezeichnet wurde die Betriebsgemeinschaft anlässlich des Hessentags in Stadtallendorf.

Was das alles in diesem Newsletter des Commerzbank Frankfurt Marathon zu suchen hat? Ganz einfach. Thomas Wolff, einer der Unternehmer hinter der Betriebsgemeinschaft, gehört mit seiner Firma „Querbeet“ zu den Initiatoren für das Sponsoring des Umweltforums Rhein-Main beim ältesten deutschen Stadtmarathon, der seit 1981 stattfindet. Und nicht nur das: Querbeet unterstützt auch die größte regionale Laufserie, den Rosbacher Main-Lauf-Cup mit jährlich mehr als 16.000 Teilnehmern.

Thomas Wolff ist mehr oder weniger ein Mann der ersten Stunde. Dass beim Frankfurter Marathon alljährlich etwa 80.000 Bananen, 20.000 Äpfel und 10.000 Trauben in Bio-Qualität zur Verfügung stehen, ist ein gutes Stück sein Verdienst. Bio ist demnach längst keine Nischenkultur von Weltverbesserern mehr, sondern allgemein akzeptiert mit wachsenden Marktanteilen. „Ökologischer Landbau zeichnet sich durch eine besonders umweltverträgliche, Ressourcen schonende und tiergerechte Wirtschaftsweise aus. Bio-Produkte werden zum Beispiel ohne chemisch-synthetische Pflanzenschutzmittel erzeugt. Das wird beim Verbraucher geschätzt“, betonte Silke Lautenschläger in Stadtallendorf. Und zunehmend von Läufer/innen. Die hessische Landwirtschaftsministerin sprach ihre Würdigung im Namen der sechsköpfigen Jury, deren Wahl auf den Pappelhof gefallen war.

Doch was hat der Pappelhof seit 1993, als drei Idealisten begannen, die Flächen rund um den Aussiedlerhof nahe dem Reichelsheimer Ortsteils Beienheim nach den Richtlinien des Anbauverbandes Bioland zu bewirtschaften, eigentlich bewegt? Mit 40 festen Arbeitsplätzen ist der Pappelhof mittlerweile größter privater Arbeitgeber in der Stadt Reichelsheim, und die Sortenvielfalt ist enorm. 20 verschiedene Kartoffeln gedeihen ebenso wie Sellerie, Grünspargel, Erdbeeren, Himbeeren, Fenchel, Möhren und weitere Obst- und Gemüsearten.


Darum laufe ich in Frankfurt...
Nachfolgend präsentieren wir Dir Helmut Lösche, der am 31. Oktober seinen 100. und letzten Marathon läuft, in unserer Serie "Darum laufe ich in Frankfurt...". Nun ist es gewiss nicht so, dass Helmut Lösche bei seinem Heimat-Marathon am 31. Oktober Angst vor dem Besenwagen haben müsste. Der 75-Jährige ist in diesem Jahr bereits in Bockenheim an der Weinstraße genau 42,195 Kilometer gelaufen - und erreichte das Ziel nach 5:30 Stunden. In Frankfurt hätte er also noch eine Stunde Karenz, bevor in der Festhalle der Vorhang fällt. Aber es reicht. „Die Strecke wird mir allmählich zu lang.“ Zweimal pro Woche trainiert der pensionierte Postbeamte noch jeweils 10 bis 20 Kilometer, hinzu kommen Volksläufe. Doch die besten Zeiten sind vorbei, Lösche weiß und spürt es, deshalb setzt der Frankfurter ganz bewusst beim Commerzbank Frankfurt Marathon den Schlusspunkt. Es wird sein 100. und letzter Wettkampf über diese Distanz sein. Und dann werden bei ihm, wie eigentlich nach jedem Lauf, ein paar Tränen fließen. „Dann kommt die Seele hoch.“

Im Premierenjahr 1981 ist Lösche erstmals beim damaligen Höchst-Marathon am Start gewesen, verpasst hat das Mitglied von Spiridon Frankfurt seither nur eine einzige Teilnahme wegen einer Handoperation. Seine persönliche Bestzeit (3:06 Stunden) datiert aus dem Jahr 1989. „Du musst nicht vor 3:30 Stunden kommen“, hatte Lösche damals seiner Frau gesagt. Dann lief es besser als gedacht und die Gattin verpasste den Zieleinlauf. Doch Lösche ist nicht nur ein begeisterter Marathonläufer, der auch schon in Athen, Paris, New York und Wien gefinisht hat. Zu seinen Leidenschaften gehörten auch 100-Kilometer-Läufe. Etwa in Biel, Rodenbach und Unna. „Das war immer ein wunderbares Erlebnis, in den Tag hinein zu laufen. Das hat mir Kraft gegeben für den Marathon.“ 25 Rennen über 100 Kilometer hat er insgesamt hinter sich gebracht, ausgestiegen ist er nie. Überhaupt nur einmal in seiner Karriere, 1987 beim Nidda-Lauf über 80 Kilometer, musste er vorzeitig raus.

Dass Lösche Mitglied des exklusiven Frankfurt Marathon Clubs ist - keine Frage. Die erforderlichen zehn Teilnahmen hatte er schließlich bereits im Jahr 1991 erreicht. Seine ewige Startnummer ist die 156. Der lauffreudige Pensionär wird sie in Ehren halten.



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- Farbe: schwarz
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*Preis nur gültig bei verbindlicher Bestellung in der Zeit vom 15. Juli bis 22. Juli 2010; nur solange der Vorrat reicht.


Impressum


V.i.S.d.P.: Jo Schindler

motion events GmbH
Commerzbank Frankfurt Marathon
Sonnemannstraße 5
60314 Frankfurt am Main
Tel.: 069 37004680 | Fax: 069 370046811
E-Mail: [email protected]
www.frankfurt-marathon.com

motion events GmbH
Geschäftsführer: Jo Schindler
Registergericht Regensburg
HRB 8540 Steuer Nr. 244/132/70126
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